عنوان	تاثیر 3 ماه تمرین مقاومتی فزاینده بر ترکیب بدنی، قدرت عضلانی، کیفیت عضلانی و استروژن زنان سالمند مبتلا به سارکوپنیا
نوع پژوهش	پایان نامه های تقاضا محور و غیر تقاضا محور
کلیدواژه‌ها	تمرین مقاومتی، قدرت عضلانی، کیفیت عضلانی، استروژن، زنان سالمند، سارکوپنیا
چکیده	مقدمه: سارکوپنیا ارتباط بین عضله، استخوان، چربی و فرآیندهایی است که می‌تواند منجر به تحلیل عضله و استخوان در حضور افزایش بافت چربی شود. شایع بودن سارکوپنیا ممکن است شرایط بالینی مزمن مثل پوکی استخوان و کاهش عملکرد حرکتی را افزایش دهد. بنابراین هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیرات 3 ماه تمرین مقاومتی فزاینده بر ترکیب بدنی، قدرت و کیفیت عضلانی و استروژن زنان سالمند مبتلا به سارکوپنیا است. روش‌ها: برای دستیابی به این هدف، یک کارآزمایی بالینی تصادفی (RCT) یک سو کور، در 52 زن مبتلا به سارکوپنیا انجام شد و به طور تصادفی به دو گروه کنترل و گروه تجربی تقسیم شدند. در این مطالعه افراد واجد شرایط با استفاده از ابزار جذب سنجی اشعه ایکس دوگانه انرژی کل بدن (whole body-DEXA)، محدوده سنی 60-80 سال، درصد چربی بدن > 32٪، BMI> 30 کیلوگرم به متر مربع، a -2.5 ≤ T-score ≤ −1.0 از L1-L4 و یا کل استخوان ران و یا سر استخوان ران، سرعت راه رفتن (10MWT) ≤ 1 متر بر مجذور ثانیه و شاخص توده‌عضلانی اسکلتی (SMI) ≤ 28٪ یا ≥7.76 مشخص شدند. تمرین مقاومتی به مدت 3 ماه انجام شد. به طور کلی تمرین مقاومتی برای تمرین همه گروه‌های عضلانی اصلی (حجم و شدت تمرین به طور مداوم افزایش می یابد) طراحی و سه بار در هفته با کنترل و نظارت محقق اجرا شد. از آزمون شپیرو-ویلکز جهت بررسی نرمال بودن داده‌ها استفاده شد. همگنی پیش آزمون‌ها توسط آزمون T مستقل سنجیده شد. با استفاده از آزمون‌هایTزوجی و معادل ناپارامتریک ویلکاکسون جهت بررسی تغییرات درون‌گروهی و آزمونT مستقل جهت بررسی تغییرات بین‌گروهی استفاده شده است. همچنین در صورت وجود اختلاف معنی‌دار بین پیش‌آزمون‌ها از آزمون آنکووا استفاده شد. شاخص‌های ترکیب بدنی، قدرت عضلانی، کیفیت عضلانی و سطوح استروژن در ابتدا و انتهای تحقیق مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد وزن (040/0 p=) و درصد چربی (001/0 p=) در گروه کنترل به شکل معنی داری نسبت به گروه تمرین افزایش و در مقابل چگالی مواد معدنی استخوانی (BMD) (001/0 p=)، قدرت بالاتنه (013/0 p=) و پایین تنه (036/0 p=)، کیفیت عضلانی (043/0 p=) و استروژن (006/0 p=) در گروه تمرین نسبت به کنترل افزایش معنی داری نشان داد. تفاوت معنی داری در BMI (400/0 p=) و محتوای مواد معدنی استخوانی مشاهده (BMC) (175/0 p=) نشد. نتیجه گیری: به نظر می رسد که 3 ماه تمرین مقاومتی فزاینده از افزایش وزن و درصد چربی در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنیا جلوگیری می کند همچنین موجب بهبود در BMD، قدرت، کیفیت عضلانی و استروژن می شود. با وجود مشاهده این اثرات معنی دار در یک دوره 3 ماهه به نظر می رسد دوره های طولانی تر می تواند اثرات قابل توجه تری ارائه کند.
پژوهشگران	محمد پرستش (استاد مشاور)، مجید مردانیان قهفرخی (استاد راهنما)، عزیز علی سعود عزیز (دانشجو)