مقدمه و هدف:هدف تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرینات استقامتی و تناوبی شدید روی تراکم استخوان موشهای مسن بود. روش شناسی: بدین منظور 40 سر موش صحرایی مسن ) 18 هفتهای( به چهار گروه 10 سری شامل: گروه کنترل، گروه شم، گروه تمرین استقامتی و گروه تمرینات تناوبی تقسیم گردیدند. در ادامه گروههای تمرینی به مدت هشت هفته، هفتهای پنج جلسه به تمرینات مورد نظر پرداختند. تمرینات گروههای استقامتی با سرعت ثابت 12 متر در دقیقه و با افزایش زمان تمرین )هفته اول 28 دقیقه و تا هشتم به میزان 64 دقیقه( انجام شد. همچنین گروه تمرینی تناوبی شدید با زمان ثابت و با افزایش سرعت تمرین)هفته اول 20 متر در دقیقه و هفته هشتم با سرعت 40 متر در دقیقه( به فعالیت پرداختند. ترکیب بدنی و تراکم استخوان در کل بدن از طریق دستگاه جذب سنجی دو گانه انرژی اشعه ایکس در ابتدا و پس از مداخله ارزیابی شد. دادهها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS و آزمونهای آنالیز واریانس یک راهه و تعقیبی توکی در سطح معنی داری 05 / 0 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد هر دوی تمرینات استقامتی و تناوبی شدید موجب افزایش معنی دار سطح تراکم ماده معدنی استخوان در ران موشهای مسن میشود) 05 / 0p< (. از سویی، اختلاف معنیداری بین دو شیوه تمرینی بر تراکم استخوان مشاهده نشد) 05 / 0p> .) نتیجه گیری: یافته های تحقیق حاضر پیشنهاد میکند که این نوع تمرین های ورزشی از اثرات تحلیلی افزایش سن بر تراکم استخوان پیشگیری میکند.
