مشخصات پژوهش

عنوان	تأثیر یک دوره تمرین هوازی بر سلامت وران و افسردگی زنان ایرانی مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
نوع پژوهش	مقاله چاپ‌شده
کلیدواژه‌ها	تمرین هوازی، سلامت روان، سندروم تخمدان
چکیده	مقدمه: سندروم تخمدان پلی کیستیک از اختلالات شایع اندوکرینی زنان است که با تظاهرات شایعی همچون اضطراب و افسردگی همراه باشد. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر تمرین هوازی بر سلامت روان و افسردگی زنان مبتلا به PCOS انجام گرفت. روش کار: این پژوهش نیمه تجربی با دو گروه آزمایش و کنترل و اجرای پیش آزمون و پس آزمون انجام گردید. جامعه آماری شامل کلیه زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک شهر اراک در سال 1392 بود. حجم نمونه پژوهش شامل 22 زن مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک (23/5±82/27 سال) که به روش نمونه گیری دردسترس انتخاب و به طور تصادفی به گروه های تمرین هوازی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) اختصاص داده شدند. برنامه تمرین هوازی 60-50 دقیقه در روز، 3 روز در هفته و برای 10 هفته اجرا شد. قبل و بعد از دوره تمرین وضعیت سلامت روان با پرسشنامه سلامت عمومی(GHQ) و افسردگی بک(BAI-II) ارزیابی شد. یافته ها: پس از 10 هفته تمرین هوازی میانگین کلی نمره سلامت عمومی(009/0P=) و افسردگی((005/0P=) و خرده مقیاس های شکایات جسمانی(01/0=p)، اضطراب (03/0=p) و افسردگی (01/0=p) در گروه تجربی در مقایسه با سطح پایه و گروه کنترل به طور معنی دار کاهش یافت (05/0P<). در حالی که بر خرده مقیاس های اختلال در کارکرد اجتماعی تأثیر معنی داری نداشت (05/0P>). نتیجه گیری: نتایج مطالعه حاضر پیشنهاد می کند که انجام تمرین هوازی به مدت 10 هفته، سه جلسه و هر جلسه یک ساعت می تواند سلامت روانی را در زنان مبتلا به PCOS را بهبود بخشد.
پژوهشگران	مژگان کاظمی (نفر دوم)، عباس صارمی (نفر اول)