1403/08/15
نادر شوندی

نادر شوندی

مرتبه علمی:
ارکید:
تحصیلات: دکترای تخصصی
اسکاپوس:
دانشکده:
نشانی: دانشگاه اراک
تلفن:

مشخصات پژوهش

عنوان
تأثیرات وابسته به زمان تمرین تناوبی شدید بر پویایی جذب اکسیژن مردان جوان
نوع پژوهش
مقاله چاپ‌شده
کلیدواژه‌ها
آمادگی هوازی، پویایی جذب اکسیژن، تمرین تناوبی شدید.
سال 1394
مجله نشريه علوم زيستي ورزشي
شناسه DOI
پژوهشگران عباس صارمی ، نادر شوندی ، ایمان خاکرو

چکیده

دانشجوی فعال به صورت تصادفی در چهار گروه قرار گرفتند: یک جلسه تمرین تناوبی شدید، دو جلسه تمرین تناوبی شدید، چهار جلسه تمرین تناوبی شدید و کنترل. گروههای تمرین و کنترل در یک تست فزاینده روی چرخ کارسنج 2 و 4 جلسه تمرین تناوبی انجام دادند. دو روز ، شرکت کردند. پس از دو روز از اجرای پیش آزمون گروههای تمرینی، 1 بعد از اتمام برنامه تمرینی، پس آزمون از گرو ههای تحقیق گرفته شد. شاخص های پویایی اکسیژن به وسیله دستگاه گاز آنالایزر به روش نفس به نفس حین پی شآزمون و پس آزمون اندازه گیری شد. نتایج نشان داد که یک جلسه تمرین دو جلسه تمرین تناوبی موجب بهبود برخی شاخص های .(P>0/ تناوبی تأثیری بر شاخصهای پویایی اکسیژن ندارد ( 05 اما بر ثابت زمانی اول تأثیری ،(P<0/ کسر اکسیژن و ثابت زمانی دوم شد ( 05 ،Vo2max پویایی اکسیژن از جمله کسر ،Vo2max به علاوه، چهار جلسه تمرین تناوبی با بهبود تمام شاخصهای پویایی اکسیژن یعنی .(P>0/ نداشت ( 05 ظاهراً چهار جلسه تمرین تناوبی شدید حداقل زمان لازم برای .(P<0/ اکسیژن، ثابت زمانی اول و دوم همراه بود ( 05 بهبود شاخصهای پویایی اکسیژن است و از لحاظ کاربردی مربیان می توانند این نوع تمرینات را برای بهبود سریع تر عملکرد هوازی و بی هوازی در برنامه تمرینی قرار دهند.