مسعود گلپایگانی

زمینه و هدف:در سال های اخیر استفاده از تمرینات اصلاحی و تراباند به دلیل مرقون به صرفه بودن، نیاز به فضای کم و ایمن بودن، در توانبخشی مورد توجه قرار گرفته است. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات کششی و تراباند بر میزان فشار کف پا در زنان مبتلا به زانوی ضربدری می باشد. مواد و روش‌ها: در پژوهش نیمه تجربی حاظر 30 دختر جوان مبتلا به زانو ضربدری با میانگین سن 93/21 سال، قد 2/163 سانتی‌متر و وزن 13/63 کیلوگرم شرکت و به طور تصادفی به سه گروه تمرینات کششی (10=n)، تمرینات با کش تراباند (10=n)، کنترل (10=n) تقسیم شدند. آزمودنی‌ها در دو گروه تمرینات کششی و تمرینات با کش تراباند به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته، هر جلسه 45-30 دقیقه تمرینات خود را اجرا کردند. گروه کنترل در این مدت تحت درمان خاصی قرار نداشت. از دستگاه فوت اسکن قبل و بعد از مداخلات برای بررسی میزان فشار کف پای افراد استفاده شد. برای تحلیل نتایج آماری آمار توصیفی (میانگین،انحراف استاندارد و ...) واز آمار استنباطی (شاپیروویلک،تی همبسته،ANOVA) در سطح معنی‌داری 05/≥0P استفاده شد. یافته‌ها: با توجه به نتایج آماری حاصل از هشت هفته تمرینات کششی و تراباند بر میزان فشار کف پا در زنان مبتلا به زانوی ضربدری نتایج نشان داد که در پس‌آزمون، گروه تمرینات تراباند عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل و گروه تمرینات کششی داشت. نتیجه‌گیری: نتایج به‌دست‌آمده از این تحقیق، مؤید نقش تمرینات با کش های تمرینی برای متعادل کردن فشار کف پا و اصلاح راستای زانوی دختران مبتلا به زانوی ضربدری می باشد و می‌توان این پروتکل تمرینی را به ورزشکاران،مربیان و متخصصان اصلاحی پیشنهاد داد.