محمد پرستش

:فﺪﻫ و ﻪﻨﯿﻣز ﺪﻫ زا ف ﮋﭘ و ﺮﺿﺎﺣ ﺶﻫ ﺮﺛا ﻪﺴﯾﺎﻘﻣ ، 10 ﻪﺘﻔﻫ ﻻﺎﺑ تﺪﺷ ﺎﺑ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ HIIT ﻦﯿﺌﺗوﺮﭘ ﺖﻧﺎﺘﮑﻓرﻮﺳ ﯽﻣﺮﺳ ﺢﻄﺳ ﺮﺑ ( – D ) SPD رد ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺺﺧﺎﺷ و ( عﻮﻧ ﯽﺘﺑﺎﯾد و ﻢﻟﺎﺳ ﺮﻧ ﯽﯾاﺮﺤﺻ یﺎﻫ 2 شور و داﻮﻣ .دﻮﺑ :ﺎﻫ ﯽﺑﺮﺠﺗ ﻪﻌﻟﺎﻄﻣ ﻦﯾا رد 46 ﺮﺳ زا ﯽﯾاﺮﺤﺻ شﻮﻣ ﮋﻧ و دا ﺎﺘﺴﯾ ر ﻦﯿﮕﻧﺎﯿﻣ ﺎﺑ نزو 60 ± 200 ﺮﮔ م ﻮﻃﻪﺑ ر ﺎﺼﺗ د ﯽﻓ رﺎﻬﭼ رد ﺮﮔ هو ﺮﺘﻨﮐ ل ﯽﺘﺑﺎﯾد و تﺪﺷﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻢﻟﺎﺳ ،ﯽﺘﺑﺎﯾد لﺮﺘﻨﮐ ،ﻢﻟﺎﺳ ﻦﯾﺮﻤﺗ تﺪﺷ ﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻗ ﺮ را .ﺪﻨﺘﻓﺮﮔ ا ﺎﻘﻟ د ی ﺖﺑﺎﯾ شور زا ، ﺰﺗ ر ﻖﯾ نورد ﯽﻗﺎﻔﺻ MG/KG 120 ﻮﻠﺤﻣ ﻮﮑﯿﻧ ل هاﺮﻤﻫ ﻪﺑ ﺪﯿﻣآ ﻦﯿﺗ MG/KG 65 ﻮﻠﺤﻣ ل STZ ا ﺎﻔﺘﺳ هد ﺮﮔ د ﺮﭘ .ﺪﯾ و ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻞﮑﺗ تﺪﺷ ﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ (HIIT) ﺪﻣ ﻪﺑ ت ﻪﺘﻔﻫ ا ﺎﺠﻧ م ﮔ و ﺪﯾدر 24 ﺲﭘ ﺖﻋﺎﺳ آ زا ﻮﯿﺣ ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ ﮥﺴﻠﺟ ﻦﯾﺮﺧ ا ﺎﻧ ت ﺢﯾﺮﺸﺗ نﻮﺧ مﺮﺳ و هداد .ﺪﻧﺪﺷ یروآ ﻊﻤﺟ ﯽﺳرﺮﺑ ﺖﻬﺟ ﯽﯾاﺮﺤﺻ یﺎﻫ ﺎﺑ ﺎﻫ ا ﺎﻔﺘﺳ زآ زا هد ﻮﻣ ن ﻞﯿﻠﺤﺗ راو ﺲﻧﺎﯾ ) ﻪﻓﺮﻃ ONE-WAY ANOVA ﯽﺒﯿﻘﻌﺗ نﻮﻣزآ و ( LSD یرادﺎﻨﻌﻣ ﺢﻄﺳ رد 05 / 0 ﯽﺳرﺮﺑ .ﺪﻧﺪﺷ ﻪﺘﻓﺎﯾ ﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﮐ ﺐﺟﻮﻣ تﺪﺷ ﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ :ﺎﻫ ﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ نﻮﺧ ﺪﻨﻗ راد ) ﺪﺷ ﯽﺘﺑﺎﯾد لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﯽﺘﺑﺎﯾد تﺪﺷ 05 / 0 P≤ حﻮﻄﺳ .( SPD ﯽﺘﺑﺎﯾد لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ رد ﺶﻫﺎﮐ ﻢﻟﺎﺳ لﺮﺘﻨﮐ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ) یرادﺎﻨﻌﻣ 05 / 0 P≤ ) ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺺﺧﺎﺷ و ( HOMA- ) یرادﺎﻨﻌﻣ ﺶﯾاﺰﻓا ( 05 / 0 P≤ .ﺖﻓﺎﯾ ( 10 تﺪﺷ ﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ (HIIT) ﺶﯾاﺰﻓا ﺐﺟﻮﻣ رد رادﺎﻨﻌﻣ SPD ) 05 / 0 P≤ ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ( (HIIT) .ﺪﺷ ﯽﺘﺑﺎﯾد لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﯽﺘﺑﺎﯾد ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺺﺧﺎﺷ رادﺎﻨﻌﻣ ﺶﻫﺎﮐ ﺐﺟﻮﻣ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ ) ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا 05 / 0 P≤ ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا و ( 0 P≤ ﻦﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ رد ( (HIIT) لﺎﺒﻧوﺪﺑ ﺎﻣا .ﺪﺷ ﯽﺘﺑﺎﯾد لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﯽﺘﺑﺎﯾد 10 ) تﺪﺷﺮﭘ ﯽﺑوﺎﻨﺗ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﻪﺘﻔﻫ HIIT ( رد یرادﺎﻨﻌﻣ تاﺮﯿﯿﻐﺗ SPD ﺖﻣوﺎﻘﻣ و ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ﻦﯿﻨﭽﻤﻫ و ﯽﻨﯾﺮﻤﺗ هوﺮﮔ ،ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ HIIT ﺪﺸﻧ هﺪﻫﺎﺸﻣ ﻢﻟﺎﺳ لﺮﺘﻨﮐ هوﺮﮔ ﻪﺑ ﺖﺒﺴﻧ ﻢﻟﺎﺳ ) 05 / 0 P> .( ﯽﻣ ﺮﻈﻧ ﻪﺑ :یﺮﯿﮔ ﻦﯾﺮﻤﺗ ﺪﺳر (HIIT) مﺮﺳ حﻮﻄﺳ ﺶﯾاﺰﻓا ﻖﯾﺮﻃ زا SPD دﻮﺒﻬﺑ ﺐﺟﻮﻣ شﻮﻣ رد ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ﻪﺑ ﺖﻣوﺎﻘﻣ ﺺﺧﺎﺷ عﻮﻧ ﯽﺘﺑﺎﯾد یﺎﻫ 2 ﯽﻣ .دﻮﺷ هژاو ﺪﯿﻠﮐ ﻦﯿﺳﻮﺗوزﻮﺘﭘﺮﺘﺳا :ﺎﻫ - ﻦﯿﺗﻮﮑﯿﻧ ﻦﯿﺌﺗوﺮﭘ ،ﺪﯿﻣآ – D ﻦﯾﺮﻤﺗ ،ﻦﯿﻟﻮﺴﻧا ،ﺖﻧﺎﺘﮑﻓرﻮﺳ (HIIT) .