فرناز فخری

هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تأثیر فعالیت‌های ورزشی منظم بر میزان استرس و بهره وری شغلی در میان کارکنان شرکت برق منطقه‌ای باختر در شهر اراک بود. روش تحقیق نیمه تجربی و از نظر هدف کاربردی است. نمونه آماری با استفاده از نرم افزار GPower 3.1‎، 148 نفر از کارکنان شرکت برق منظقه ای باختر در شهر اراک بوده که به روش داوطلبانه براساس معیارهای ورود و خروج، در این پژوهش شرکت کرده و به طور تصادفی به دو گروه 74 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی به مدت 12 هفته، فعالیت ورزشی منظم براساس پروتکل IPET سجوگراد و همکاران (2014) را انجام دادند. گروه کنترل در این مدت از انجام فعالیت ورزشی منع شدند. 24 ساعت قبل و پس از آخرین جلسه فعالیت ورزشی مقیاس استرس ادراک شده ( PSS ) و پرسشنامه بهره وری شغلی ( EWPS )، به آزمودنی ها داده شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آزمون های شاپیرو-ویلک (جهت بررسی نرمال بودن توزیع داده ها)، آزمون t وابسته (جهت بررسی تغییرات درون گروهی متغیرها) در سطح معناداری (05/0>α) با استفاده از نرم افزار آماری SPSS25‎ انجام شد. یافته های پژوهش نشان داد فعالیت‌های ورزشی منظم تأثیر معناداری بر کاهش میزان استرس شغلی (001/0= P ) و افزایش بهره وری شغلی (001/0= P ) کارکنان شرکت برق منطقه‌ای باختر در شهر اراک داشت. در نتیجه به نظر می رسد به کارگیری فعالیت های ورزشی منظم و تشویق کارکنان می تواند به بهبود بهره وری و کاهش میزان استرس در محیط کاری کمک نماید و تاثیر قابل توجهی بر ابعاد روانی و اجتماعی کارکنان داشته باشد.