محمد پرستش

مقدمه: سارکوپنیا ارتباط بین عضله، استخوان، چربی و فرآیندهایی است که می‌تواند منجر به تحلیل عضله و استخوان در حضور افزایش بافت چربی شود. شایع بودن سارکوپنیا ممکن است شرایط بالینی مزمن مثل پوکی استخوان و کاهش عملکرد حرکتی را افزایش دهد. بنابراین هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیرات 3 ماه تمرین مقاومتی فزاینده بر ترکیب بدنی، قدرت و کیفیت عضلانی و استروژن زنان سالمند مبتلا به سارکوپنیا است. روش‌ها: برای دستیابی به این هدف، یک کارآزمایی بالینی تصادفی (RCT) یک سو کور، در 52 زن مبتلا به سارکوپنیا انجام شد و به طور تصادفی به دو گروه کنترل و گروه تجربی تقسیم شدند. در این مطالعه افراد واجد شرایط با استفاده از ابزار جذب سنجی اشعه ایکس دوگانه انرژی کل بدن (whole body-DEXA)، محدوده سنی 60-80 سال، درصد چربی بدن > 32٪، BMI> 30 کیلوگرم به متر مربع، a -2.5 ≤ T-score ≤ −1.0 از L1-L4 و یا کل استخوان ران و یا سر استخوان ران، سرعت راه رفتن (10MWT) ≤ 1 متر بر مجذور ثانیه و شاخص توده‌عضلانی اسکلتی (SMI) ≤ 28٪ یا ≥7.76 مشخص شدند. تمرین مقاومتی به مدت 3 ماه انجام شد. به طور کلی تمرین مقاومتی برای تمرین همه گروه‌های عضلانی اصلی (حجم و شدت تمرین به طور مداوم افزایش می یابد) طراحی و سه بار در هفته با کنترل و نظارت محقق اجرا شد. از آزمون شپیرو-ویلکز جهت بررسی نرمال بودن داده‌ها استفاده شد. همگنی پیش آزمون‌ها توسط آزمون T مستقل سنجیده شد. با استفاده از آزمون‌هایTزوجی و معادل ناپارامتریک ویلکاکسون جهت بررسی تغییرات درون‌گروهی و آزمونT مستقل جهت بررسی تغییرات بین‌گروهی استفاده شده است. همچنین در صورت وجود اختلاف معنی‌دار بین پیش‌آزمون‌ها از آزمون آنکووا استفاده شد. شاخص‌های ترکیب بدنی، قدرت عضلانی، کیفیت عضلانی و سطوح استروژن در ابتدا و انتهای تحقیق مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد وزن (040/0 p=) و درصد چربی (001/0 p=) در گروه کنترل به شکل معنی داری نسبت به گروه تمرین افزایش و در مقابل چگالی مواد معدنی استخوانی (BMD) (001/0 p=)، قدرت بالاتنه (013/0 p=) و پایین تنه (036/0 p=)، کیفیت عضلانی (043/0 p=) و استروژن (006/0 p=) در گروه تمرین نسبت به کنترل افزایش معنی داری نشان داد. تفاوت معنی داری در BMI (400/0 p=) و محتوای مواد معدنی استخوانی مشاهده (BMC) (175/0 p=) نشد. نتیجه گیری: به نظر می رسد که 3 ماه تمرین مقاومتی فزاینده از افزایش وزن و درصد چربی در زنان سالمند مبتلا به سارکوپنیا جلوگیری می کند همچنین موجب بهبود در BMD، قدرت، کیفیت عضلانی و استروژن می شود. با وجود مشاهده این اثرات معنی دار در یک دوره 3 ماهه به نظر می رسد دوره های طولانی تر می تواند اثرات قابل توجه تری ارائه کند.