زمینه و هدف: پژوهش های بسیار کمی تأثیر روتین های پیش از اجرا در افراد مبتدی و در یادگیری مهارت های حرکتی بررسی کردند. هدف از پژوهش حاضر، تعیین تأثیر روتین های ذهنی- حرکتی پیش از اجرا بر یادگیری مهارت پرتاب آزاد بسکتبال بود. روش کار: شرکت کننده های این پژوهش 45 نفر از دانشجویان پسر دوره کارشناسی بودند که بر اساس نمرات پیش آزمون به سه گروه (دو گروه آزمایشی و یک گروه کنترل) همسان تقسیم شدند. شرکت کنندگان با توجه به شرایط گروه خود، 15 جلسه پرتاب آزاد بسکتبال را زیر نظر مربی انجام دادند. به گروه آزمایشی اول روتین های ذهنی-حرکتی پیش از اجرا آموزش داده شد و قبل از پرتاب از این روتین ها استفاده نمودند. گروه آزمایشی دوم در طول جلسات تمرینی قبل از پرتاب از روتین های مورد دلخواه (به صورت خودتنظیم) استفاده نمودند. گروه کنترل هم بدون روتین پیش از اجرا اقدام به پرتاب نمودند. یک هفته بعد آزمون های یادداری و انتقال برگزار شد. یافته ها: نتایج نشان داد که در مرحله اکتساب گروه روتین های ذهنی-حرکتی پیش از اجرا از دو گروه دیگر بهتر عمل کردند. اما تفاوت معناداری بین دو گروه روتین های خودتنظیم و بدون روتین وجود نداشت. این نتایج در آزمون های یادداری و انتقال هم تکرار شد. نتایج هم چنین نشان داد مطابق با پیش بینی فرضیه ویژگی تمرین اجرای شرکت کنندگان با حذف (در گروه های با روتین پیش از اجرا) یا اضافه کردن روتین های پیش از اجرا (در گروه کنترل) دچار افت معناداری شد. نتیجه گیری: به طورکلی نتایج نشان می دهد که روتین های ذهنی- حرکتی پیش از اجرا می توانند در هنگام آموزش مهارت های حرکتی مورد استفاده قرار گیرد. احتمالاً روتین های پیش از اجرا تمرکز افراد را در طول فرایند اکتساب و یادگیری حرکتی بالا می-برد و نوآموزان آن را به عنوان بخشی از الگوی حرکتی یاد می گیرند.
