علیرضا بهرامی

هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر مداخله ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی زنان فوتسالیست ماهر بود. تحقیق از نوع میان گروهی با پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری این تحقیق تمامی زنان رشته فوتسال در رده سنی بزرگ سال (در دامنه سنی 20 الی 30 سال)، سال 1395 در استان البرز بود که از میان آن ها 30 ورزشکار حاضر در اردوهای آمادگی و انتخابی به عنوان نمونه در دسترس و هدفمند با توجه به پیش آزمون (کسب نمرات پایین در کیفیت زندگی) انتخاب و به طور تصادفی در 2 گروه (15 نفر آزمایش و 15 نفر کنترل) قرار گرفت. در این تحقیق از پرسشنامه اطلاعات فردی و شاخص کیفیت زندگی SF به عنوان ابزار استفاده شد. آزمودنی های گروه آزمایش طی 8 جلسه 30 دقیقه ای به آموزش و تمرین تکنیک های ذهن-آگاهی با الگوی کابات، ذین، بیل و ریپ (1985)، پرداختند. این الگو، شکلی از تمرین خودآگاهی اقتباس شده از مراقبه ذهن آگاهی است که شامل تمرین های رسمی و غیر رسمی جسمانی و ذهنی است. اطلاعات به وسیله آزمون تحلیل واریانس دوعاملی 2×2 اندازه گیری مکرر تجزیه وتحلیل شد. نتایج نشان داد مداخله ذهن آگاهی بر کیفیت زندگی (0/095=P)، کارکرد جسمانی (0/153=P) و سلامت عمومی (0/559=P) زنان فوتسالیست ماهر تاثیر معنی داری ندارد اما بر مولفه های اختلال نقش به خاطر سلامت جسمی (0/009=P)، درد (0/050=P)، اختلال نقش به خاطر سلامت هیجانی (0/022=P)، خستگی/انرژی (0/000=P)، بهزیستی هیجانی (0/000=P)، کارکرد اجتماعی (0/015=P)، زنان فوتسالیست ماهر تاثیر معنی داری دارد و منجر به بهبود معنی دار این عوامل شد؛ با توجه به بهبود کیفیت زندگی اما نه در سطح معنی دار، تحت مداخله ذهن آگاهی در این تحقیق، پیشنهاد می شود در این خصوص مطالعات بیشتری با زمان بیشتر و پروتکل های مبتنی بر شرایط جسمانی استفاده شود.