1403/09/03
علیرضا بهرامی

علیرضا بهرامی

مرتبه علمی: دانشیار
ارکید: https://orcid.org/0000-0001-9360-9373
تحصیلات: دکترای تخصصی
اسکاپوس: 57211584512
دانشکده: دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
نشانی: دانشگاه اراک، دانشکده علوم ورزشی، گروه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزش
تلفن:

مشخصات پژوهش

عنوان
تاثیر6 هفته تمرین هوازی بر کیفیت خواب سالمندان
نوع پژوهش
مقاله چاپ‌شده
کلیدواژه‌ها
سالمندان، تمرین هوازی، کیفیت خواب
سال 1394
مجله فصلنامه جهش
شناسه DOI
پژوهشگران وحید حبیبی ، علیرضا بهرامی ، شهرام سهیلی ، ولی اله شاهدی

چکیده

یکی از مشکلات جامعه سالمندان کیفیت پایین خواب می باشد که اثر معکوسی بر شاخص های سلامتی دارد. این تحقیق با هدف بررسی تاثیر شش هفته فعالیت هوازی بر کیفیت خواب مردان سالمند انجام شد. در این مطالعه که بصورت نیمه تجربی انجام شد 40 مرد سالمند بالای 60 ساکن شهر اراک به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی و همگن به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. ارزیابی کیفیت خواب آزمودنی ها با اسفاده از شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ، قبل و بعد از مطالعه انجام گرفت...