پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر یوگا بر خودکارآمدی و عزت نفس و خطر افتادن در سالمندان شهر کرج انجام شد. در این مطالعه نیمه تجربی60 نفر از سالمندان شهر کرج(30 زن و 30 مرد) با دامنه سنی 65 تا 70 سال بطور تصادفی انتخاب و در دو گروه 15 نفره آزمایش و کنترل قرار گرفتند. سالمندان گروه های آزمایش زیر نظر مربی متخصص 16 جلسه در تمرینات یوگا شرکت نمودند. به منظور سنجش متغیرهای پژوهش از پرسشنامه خودکارآمدی شرر و آدامز (1983)، پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت (SEI) و برای سنجش افتادن از پرسشنامه کارآمدی افتادن سالمندان فرم بین المللی (FES-I ) استفاده شد. داده های جمع آوری شده با استفاه از نرم افزار SPSS نسخه 20 تحلیل شدند. از آزمون تحلیل واریانس 2 عاملی (2×2) در سطح 05/0 استفاده شد. نتایج نشان داد، اثر تمرینات یوگا بر خودکارمدی زنان و مردان نسبت به گروهای کنترل مثبت و معنادار بود. اما مقایسه تاثیر یوگا بر خودکارآمدی زنان و مردان تفاوت معنی داری نشان نداد. همچنین تاثیر یوگا بر میزان نگرانی از افتادن سالمندان در هردو جنس نسبت به گروه کنترل تفاوت معنی داری وجود داشت. به عبارت دیگر، یوگا منجر به کاهش معنی دار میزان نگرانی ها از افتادن سالمندان زن و مرد شد. بنابراین پیشنهاد می گردد از یوگا در سالمندان به منظور بهبود خودکارآمدی و عزت نفس و کنترل افتادن استفاده گردد.
